Thursday 25 February 2016
jika susah bangun pagi ini dia cara mengatasinya
1. Dengarkan tubuh Anda
Tubuh butuh perhatian dan perlakuan baik setiap hari. Saat lelah, segera tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Ini akan melatih Anda hidup teratur dan tak malas bangun pagi.
2. Cari motivasi pagi
Anda akan sulit bangun pagi jika sejak awal sudah membayangkan hal-hal yang merusak pagi Anda. jika Anda malas pergi bekerja, maka Anda akan sulit bangkit dari tempat tidur. Sebaliknya, pikirkan hal-hal yang menjadi motivasi Anda untuk bangun. Seperti, bertemu orang tercinta, menikmati makanan favorit, dan beberapa hal menyenangkan lain. Dengan begitu Anda akan termotivasi dan semangat untuk bangun.
3. Jangan tutup tirai rapat-rapat
Salah satu yang membuat Anda malas bangun pagi karena tak melihat indahnya mentari di pagi hari. Oleh karena itu, jangan tutup tirai rapat-rapat. Beri sedikit celah agar sinar matahari bisa masuk ke dalam kamar.
Sinar matahari pagi akan menjadi pengingat bagi Anda bahwa sudah saatnya bangun.
4. Pasang alarm
Meski tak sepenuhnya mujarab, cara ini dapat dicoba. Anda bisa memanfaatkan alarm pada ponsel. Letakkan ponsel di samping tempat tidur Anda. Jangan lupa untuk mengatur alarm dengan volume kencang atau dengan dering menjengkelkan agar Anda benar-benar terganggu dan segera bangkit dari tempat tidur.
5. Minum air sebelum tidur
Untuk membuat Anda tak malas bangun pagi, minum sebanyak-banyaknya sebelum tidur. Minum sebelum tidur akan memicu Anda cepat bangun di pagi hari karena tak tahan ingin buang air kecil. Ini adalah alarm alami bagi Anda.
6. Niatkan bangun pagi
Dorongan terbaik untuk bangun bagi adalah niat dari dalam diri Anda sendiri. Yakinkan diri sendiri jika Anda bisa bangun pagi tanpa harus ada yang mengingatkan. Sebab, sekeras apapun orang berusaha membangunkan Anda, tetap tak akan berhasil jika tak ada niat dari Anda. (Ningtriasih/Blisstree)
Saturday 20 February 2016
cara mengatasi kulit yang berminyak paling ampuh dan alami
1.Bersihkan wajah secara teratur.
Membersihkan wajah merupakan rutinitas dan paling penting untuk dilakukan. Pada intinya bukan hanya membersihkan wajah anda saja tapi juga seluruh badan anda secara teratur. Minimal anda bisa melakukanya 3 kali dalam sehari. Disamping itu khusus untuk membersihkan wajah, anda bisa menggunakan air hangat untuk memperlancar peredaran darah pada kulit dan juga menjadi terapi alami yang efektif untuk menghilangkan wajah berminyak.
2.Pisang, Madu dan Susu.
Ketiga buah ini bagus untuk memberikan efek penyegaran kulit wajah serta mengatasi wajah berminyak. Caranya yaitu siapakan susu dan madu secukupnya, kemudian lumatkan 1 buah pisang kedalamnya lalu haluskan semua bahan tersebut. Setelah jadi, oleskan atau gunakan sebagai masker wajah dan biarkan selama 30 menit dulu dan tahap terakhir yaitu bilas menggunakan air hangat dilanjutkan dengan air dingin. Anda bisa melakukanya rutin 2-3 kali dalam seminggu. Masker ini juga dapat bermanfaat untuk memutihkan wajah.
3.Mentimun.
Cara mengatasi wajah berminyak secara alami selanjutnya yaitu dengan buah mentimun. Buah ini cukup efektif untuk perawatan kulit karena banyak mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh kulit anda. Caranya yaitu blender 1 buah mentimun hingga halus, lalu oleskan pada area sekitar wajah anda dan diamkan sejenak hingga 30 menit lamanya. Setelah itu basuh muka anda dengan air bersih. Cukup simple dan praktis bukan?
4.Daun Seledri.
Daun ini juga bermanfaat untuk kesehatan kulit juga dapat mengatasi wajah berminyak. Caranya yaitu Siapkan air yang sudah mendidih secukupnya saja, kemudian masukkan daun seledri yang sudah dipotong kecil-kecil, tunggu hingga menjadi setengah bagian airnya. Setelah air tersebut dingin, gunakan bahan tersebut untuk mencuci wajah anda, tunggu sampai terasa mengering dan lanjutkan dengan membilasnya memakai air bersih.
5.Hindari Stress.
Terkadang stress bisa menjadi masalah utama pada orang-orang tertentu, mungkin juga termasuk anda. Baiknya ketika anda memiliki wajah berminyak, hindarilah stress semaksimal mungkin. Dengan anda mengurangi tingkat stress maka hal tersebut dapat meminimalisir untuk memicu kelenjar sebaceous dalam memproduksi minyak berlebih
Membersihkan wajah merupakan rutinitas dan paling penting untuk dilakukan. Pada intinya bukan hanya membersihkan wajah anda saja tapi juga seluruh badan anda secara teratur. Minimal anda bisa melakukanya 3 kali dalam sehari. Disamping itu khusus untuk membersihkan wajah, anda bisa menggunakan air hangat untuk memperlancar peredaran darah pada kulit dan juga menjadi terapi alami yang efektif untuk menghilangkan wajah berminyak.
2.Pisang, Madu dan Susu.
Ketiga buah ini bagus untuk memberikan efek penyegaran kulit wajah serta mengatasi wajah berminyak. Caranya yaitu siapakan susu dan madu secukupnya, kemudian lumatkan 1 buah pisang kedalamnya lalu haluskan semua bahan tersebut. Setelah jadi, oleskan atau gunakan sebagai masker wajah dan biarkan selama 30 menit dulu dan tahap terakhir yaitu bilas menggunakan air hangat dilanjutkan dengan air dingin. Anda bisa melakukanya rutin 2-3 kali dalam seminggu. Masker ini juga dapat bermanfaat untuk memutihkan wajah.
3.Mentimun.
Cara mengatasi wajah berminyak secara alami selanjutnya yaitu dengan buah mentimun. Buah ini cukup efektif untuk perawatan kulit karena banyak mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh kulit anda. Caranya yaitu blender 1 buah mentimun hingga halus, lalu oleskan pada area sekitar wajah anda dan diamkan sejenak hingga 30 menit lamanya. Setelah itu basuh muka anda dengan air bersih. Cukup simple dan praktis bukan?
4.Daun Seledri.
Daun ini juga bermanfaat untuk kesehatan kulit juga dapat mengatasi wajah berminyak. Caranya yaitu Siapkan air yang sudah mendidih secukupnya saja, kemudian masukkan daun seledri yang sudah dipotong kecil-kecil, tunggu hingga menjadi setengah bagian airnya. Setelah air tersebut dingin, gunakan bahan tersebut untuk mencuci wajah anda, tunggu sampai terasa mengering dan lanjutkan dengan membilasnya memakai air bersih.
5.Hindari Stress.
Terkadang stress bisa menjadi masalah utama pada orang-orang tertentu, mungkin juga termasuk anda. Baiknya ketika anda memiliki wajah berminyak, hindarilah stress semaksimal mungkin. Dengan anda mengurangi tingkat stress maka hal tersebut dapat meminimalisir untuk memicu kelenjar sebaceous dalam memproduksi minyak berlebih
cara mengatasi susah tidur secara mudah dan efektif
Tidur mungkin perkara mudah. Untuk sebagian orang tidur hanya butuh tempat. Kapan pun menghendakinya, ia bisa segera tidur dengan nyenyak dan bangun kembali dengan kondisi tubuh lebih segar.
Tetapi ada sebagian orang justru mengalami hal sebaliknya. Mereka sulit tidur hingga terjaga semalaman. Meski memiliki kamar yang nyaman dengan pendingin yang memadai, waktu yang juga luang, tidur tak juga bisa didapat.
Penyakit sulit tidur yang dikenal dengan insomnia ini memang bukan gangguan sembarangan. Ada yang bilang insomnia sebenarnya bukan penyakit, la hanyalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur (mudah atau sering terbangun) walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional tubuh saat bangun.
Penyebab insomnia umumnya berupa stres, faktor psikologis, perubahan jam kerja, salah minum obat atau pengaruh obat tertentu dan sebagainya. Meski mungkin banyak yang menganggap tidur masalah sepele, jika sudah menjadi gangguan, kesulitan tidur ini bisa berbahaya. Mereka yang kurang tidur sudah jelas memengaruhi kesehatannya. Selain itu, tidur sebenarnya juga obat.
Oleh karena itu, jika sulit tidur harus dicarikan solusinya. Apalagi, ada kecenderungan jumlah penderita gejala ini makin lama makin banyak. Di Amerika Serikat saja disebutkan bahwa sekitar 13% orang dewasa di sana mengalami gangguan tidur.
Sejumlah kiat ringan bisa membantu mereka yang mengalami kesulitan tidur. Berikut di antaranya yang diolah dari pendapat psikolog Linda Wasmer Andrews, penulis kesehatan dan mental, seperti ditulis di Yahoo Health.
1. Pilih warna yang tepat
Gejala sulit tidur cara mengatasinya bisa dilakukan dengan mengganti warna dekorasi kamar dengan warna yang tepat. Menurut sejumlah ahli, warna memengaruhi psikologi orang. Dan jika seseorang berada di dalam ruangan dengan warna yang tidak sesuai dengan seleranya, hal ini akan memengaruhi pola tidur seseorang. Jika bingung memilih warna, hasil riset menyebutkan bahwa warna biru muda atau hijau muda bisa memberikan efek relaksasi, tenang, menyenangkan, damai, dan penuh harapan. Warna kalem seperti krem, merah muda, bisa juga menenangkan saat menjelang tidur.
2. Kasur tak sesuai
Bisa jadi kesulitan tidur karena masalah kasur. Mungkin tak disadari bahwa gangguan itu terjadi setelah membeli kasur baru. Karena itu saat membeli kasur mesti dirasakan kira-kira keempukannya cocok atau tidak. Orang yang bobot tubuhnya berat tentu memerlukan kasur yang lebih tebal. Untuk mengetahuinya, cobalah telentang di kasur yang akan dibeli. Apakah posisi tubuh nyaman, tidak ada bagian tubuh yang mendapat tekanan berlebih. Jika tidak ada tekanan pada bagian tertentu -rasanya seperti kita berdiri- berarti kasur tersebut dapat menopang tulang punggung dan lekukan tubuh sehingga ruas-ruas tulang punggung ada pada posisi netral. Hal ini dapat membantu mencegah gangguan tulang punggung.
3. Kurangi cahaya
Gunakan cahaya redup agar tidur bisa nyenyak, bahkan jika diperlukan matikan lampunya agar kamar jadi gelap. Karena itu blokir semua sumber cahaya. Pastikan bahwa kita memiliki gorden atau tirai pada jendela karena bisa saja siraman cahaya lampu kendaraan jika kebetulan posisi kamar menghadap jalan, atau cahaya bulan bisa membangunkan kita.
4. Pindahkan jam
Ini mungkin hal sepele. Karena kita merasa harus selalu tepat waktu, kita sampai memasang jam dinding di dalam kamar kita. Namun dengan ukuran yang besar, keberadaan jam itu bisa mengganggu tidur. Misalnya, karena jam terbuat dari bahan yang berkilau bisa saja cahaya pantulan yang menimpa jam itu mengarah ke kita sehingga mengganggu tidur. Atau bunyi tik-tik-tik di kesunyian malam, bisa saja jadi gangguan. Belum lagi ukurannya yang besar sehingga gerakan jamnya begitu terlihat. Saat kita telentang menunggu waktu tidur, kita akan tahu berapa lama kita terjaga sehingga makin membuat kita stres.
Karena itu pindahkan jam dinding, ganti dengan jam meja yang lebih kecil dan bisa distel alarm-nya jika kita butuh diingatkan untuk bangun.
5. Alat elektronik
Begitu sibuknya sampai kita menjadikan kamar tidur sekaligus tempat kerja. Komputer dipasang juga di dalam kamar. Begitu pun dengan televisi. Mungkin kedua alat elektronik ini telah mengganggu tidur kita. Karena itu, jika hendak tidur matikan alat elektronik terlebih dulu.
Perlengkapan elektronik yang berada di kamar tak hanya dua benda itu. Kita memiliki telepon seluler di mana kita tak bisa mengontrol panggilan atau pesan yang masuk. Kadang meski bunyi nada panggil sudah dimatikan, cahaya berkilat-kilat dari layar handphone itu bisa mengganggu. Apalagi ada handphone yang memiliki lampu standby yang berkedip setiap saat. Karena itu, letakkan alat komunikasi itu pada posisi yang tak akan mengganggu kita tidur.
6. Berantakan
Atur lemari dan rak buku sehingga tidak ada tumpukan pakaian dan tumpukan buku tergeletak di sekitar kamar. Pindahkan proyek yang belum selesai keluar dari kamar tidur yang membuat kita stres saat bersiap-siap untuk tidur. Kamar yang rapi akan menyebabkan pikiran tidak berantakan, gangguan pikiran berkurang, dan memudahkan relaksasi.
7. Kesegaran udara
Udara yang bersih di dalam kamar memudahkan kita untuk bisa cepat tidur. Karena itu buka jendela secara berkala untuk mengganti udara kamar yang kotor dengan udara segar dari luar. Kalau memungkinkan gunakan alat pembersih udara. Dan jika perlu gunakan aromaterapi yang bisa membuat kita lebih tenang.
Jika dengan menggunakan kiat ringan itu gejala sulit tidur masih mengganggu, berarti kita perlu tindakan lebih lanjut. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran memadai agar kita secepatnya bisa terhindar dari gangguan ini.
Tetapi ada sebagian orang justru mengalami hal sebaliknya. Mereka sulit tidur hingga terjaga semalaman. Meski memiliki kamar yang nyaman dengan pendingin yang memadai, waktu yang juga luang, tidur tak juga bisa didapat.
Penyakit sulit tidur yang dikenal dengan insomnia ini memang bukan gangguan sembarangan. Ada yang bilang insomnia sebenarnya bukan penyakit, la hanyalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur (mudah atau sering terbangun) walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional tubuh saat bangun.
Penyebab insomnia umumnya berupa stres, faktor psikologis, perubahan jam kerja, salah minum obat atau pengaruh obat tertentu dan sebagainya. Meski mungkin banyak yang menganggap tidur masalah sepele, jika sudah menjadi gangguan, kesulitan tidur ini bisa berbahaya. Mereka yang kurang tidur sudah jelas memengaruhi kesehatannya. Selain itu, tidur sebenarnya juga obat.
Oleh karena itu, jika sulit tidur harus dicarikan solusinya. Apalagi, ada kecenderungan jumlah penderita gejala ini makin lama makin banyak. Di Amerika Serikat saja disebutkan bahwa sekitar 13% orang dewasa di sana mengalami gangguan tidur.
Sejumlah kiat ringan bisa membantu mereka yang mengalami kesulitan tidur. Berikut di antaranya yang diolah dari pendapat psikolog Linda Wasmer Andrews, penulis kesehatan dan mental, seperti ditulis di Yahoo Health.
1. Pilih warna yang tepat
Gejala sulit tidur cara mengatasinya bisa dilakukan dengan mengganti warna dekorasi kamar dengan warna yang tepat. Menurut sejumlah ahli, warna memengaruhi psikologi orang. Dan jika seseorang berada di dalam ruangan dengan warna yang tidak sesuai dengan seleranya, hal ini akan memengaruhi pola tidur seseorang. Jika bingung memilih warna, hasil riset menyebutkan bahwa warna biru muda atau hijau muda bisa memberikan efek relaksasi, tenang, menyenangkan, damai, dan penuh harapan. Warna kalem seperti krem, merah muda, bisa juga menenangkan saat menjelang tidur.
2. Kasur tak sesuai
Bisa jadi kesulitan tidur karena masalah kasur. Mungkin tak disadari bahwa gangguan itu terjadi setelah membeli kasur baru. Karena itu saat membeli kasur mesti dirasakan kira-kira keempukannya cocok atau tidak. Orang yang bobot tubuhnya berat tentu memerlukan kasur yang lebih tebal. Untuk mengetahuinya, cobalah telentang di kasur yang akan dibeli. Apakah posisi tubuh nyaman, tidak ada bagian tubuh yang mendapat tekanan berlebih. Jika tidak ada tekanan pada bagian tertentu -rasanya seperti kita berdiri- berarti kasur tersebut dapat menopang tulang punggung dan lekukan tubuh sehingga ruas-ruas tulang punggung ada pada posisi netral. Hal ini dapat membantu mencegah gangguan tulang punggung.
3. Kurangi cahaya
Gunakan cahaya redup agar tidur bisa nyenyak, bahkan jika diperlukan matikan lampunya agar kamar jadi gelap. Karena itu blokir semua sumber cahaya. Pastikan bahwa kita memiliki gorden atau tirai pada jendela karena bisa saja siraman cahaya lampu kendaraan jika kebetulan posisi kamar menghadap jalan, atau cahaya bulan bisa membangunkan kita.
4. Pindahkan jam
Ini mungkin hal sepele. Karena kita merasa harus selalu tepat waktu, kita sampai memasang jam dinding di dalam kamar kita. Namun dengan ukuran yang besar, keberadaan jam itu bisa mengganggu tidur. Misalnya, karena jam terbuat dari bahan yang berkilau bisa saja cahaya pantulan yang menimpa jam itu mengarah ke kita sehingga mengganggu tidur. Atau bunyi tik-tik-tik di kesunyian malam, bisa saja jadi gangguan. Belum lagi ukurannya yang besar sehingga gerakan jamnya begitu terlihat. Saat kita telentang menunggu waktu tidur, kita akan tahu berapa lama kita terjaga sehingga makin membuat kita stres.
Karena itu pindahkan jam dinding, ganti dengan jam meja yang lebih kecil dan bisa distel alarm-nya jika kita butuh diingatkan untuk bangun.
5. Alat elektronik
Begitu sibuknya sampai kita menjadikan kamar tidur sekaligus tempat kerja. Komputer dipasang juga di dalam kamar. Begitu pun dengan televisi. Mungkin kedua alat elektronik ini telah mengganggu tidur kita. Karena itu, jika hendak tidur matikan alat elektronik terlebih dulu.
Perlengkapan elektronik yang berada di kamar tak hanya dua benda itu. Kita memiliki telepon seluler di mana kita tak bisa mengontrol panggilan atau pesan yang masuk. Kadang meski bunyi nada panggil sudah dimatikan, cahaya berkilat-kilat dari layar handphone itu bisa mengganggu. Apalagi ada handphone yang memiliki lampu standby yang berkedip setiap saat. Karena itu, letakkan alat komunikasi itu pada posisi yang tak akan mengganggu kita tidur.
6. Berantakan
Atur lemari dan rak buku sehingga tidak ada tumpukan pakaian dan tumpukan buku tergeletak di sekitar kamar. Pindahkan proyek yang belum selesai keluar dari kamar tidur yang membuat kita stres saat bersiap-siap untuk tidur. Kamar yang rapi akan menyebabkan pikiran tidak berantakan, gangguan pikiran berkurang, dan memudahkan relaksasi.
7. Kesegaran udara
Udara yang bersih di dalam kamar memudahkan kita untuk bisa cepat tidur. Karena itu buka jendela secara berkala untuk mengganti udara kamar yang kotor dengan udara segar dari luar. Kalau memungkinkan gunakan alat pembersih udara. Dan jika perlu gunakan aromaterapi yang bisa membuat kita lebih tenang.
Jika dengan menggunakan kiat ringan itu gejala sulit tidur masih mengganggu, berarti kita perlu tindakan lebih lanjut. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran memadai agar kita secepatnya bisa terhindar dari gangguan ini.
Friday 19 February 2016
tips memutihkan wajah secara cepat dan alami
1. Jeruk Nipis
Jeruk nipis yang mengandung antioksidan sangatlah baik untuk wajah. Anda dapat menggunakannya untuk memutihkan wajah anda. Selain itu, jeruk nipis juga dapat mengecilkan pori-pori di wajah. Dengan cara:
Siapkanlah satu butir telur ayam dan satu buah jeruk nipis.
Jeruk nipis diperas, lalu hasil perasannya dicampur dengan putih telur.
Oleskan ke wajah anda secara merata.
Diamkan selama 15 menit hingga 20 menit. Lalu cuci wajah anda hingga bersih dengan menggunakan air hangat.
Lakukanlah dengan rutin agar mendapatkan hasil memuaskan.
2. Bengkoang
Cara memutihkan wajah yang kedua adalah dengan kandungan berbagai vitamin seperti vitamin C dan Vitamin B, bengkoang sangat bermanfaat dalam membantu anda memutihkan kulit wajah. Selain itu, bengkoang juga dapat menghilangkan noda hitam di wajah dengan cepat. Caranya:
Kupas satu buah bengkoang, cuci hingga bersih.
Parutlah buah bengkoang tersebut kemudian peras, lalu ambil sarinya.
Diamkan air perasan bengkoang dalam sebuah wadah bening selama lebih kurang 30 menit sampai sudah terlihat endapan sari bengkoang yang berwarna putih.
Gunakan endapan sari tersebut sebagai masker hingga ia mengering.
Cuci muka hingga bersih
Baca juga : 9 Cara mudah merawat kulit tubuh
3. Susu
Kandungan susu dapat membuat kulit anda jadi tampak berseri dan lebih segar. Selain itu juga dapat menghilangkan sel-sel kulit mati yang ada di wajah anda secara menyeluruh. Sehingga wajah anda mampu beregenerasi dengan baik. Dengan cara:
Siapkan susu kreamer ataupun kental secukupnya.
Usapkan beberapa tetes susu pada wajah anda sampai merata dengan menggunakan kain yang halus.
Diamkan selama lebih kurang 20 menit. Kemudian bilas muka hingga bersih.
Lakukan secara teratur sebelum tidur.
4. Kentang
Jenis sayuran yang satu ini mengandung beberapa zat alami yang dapat membantu memutihkan wajah anda dengan cepat. Dengan cara:
Kupaslah kentang secukupnya, lalu cuci hingga bersih.
Haluskan kentang tersebut menggunakan blender hingga dirasa sudah benar-benar halus.
Campurkanlah dengan madu secukupnya.
Olehkan campuran madu dan kentang yang sudah dihaluskan ke wajah anda secara merata.
Diamkan hingga kering.
Untuk mendapatkan hasil semaksimal mungkin anda harus melakukan cara memutihkan muka secara alami ini dengan teratur.
Jeruk nipis yang mengandung antioksidan sangatlah baik untuk wajah. Anda dapat menggunakannya untuk memutihkan wajah anda. Selain itu, jeruk nipis juga dapat mengecilkan pori-pori di wajah. Dengan cara:
Siapkanlah satu butir telur ayam dan satu buah jeruk nipis.
Jeruk nipis diperas, lalu hasil perasannya dicampur dengan putih telur.
Oleskan ke wajah anda secara merata.
Diamkan selama 15 menit hingga 20 menit. Lalu cuci wajah anda hingga bersih dengan menggunakan air hangat.
Lakukanlah dengan rutin agar mendapatkan hasil memuaskan.
2. Bengkoang
Cara memutihkan wajah yang kedua adalah dengan kandungan berbagai vitamin seperti vitamin C dan Vitamin B, bengkoang sangat bermanfaat dalam membantu anda memutihkan kulit wajah. Selain itu, bengkoang juga dapat menghilangkan noda hitam di wajah dengan cepat. Caranya:
Kupas satu buah bengkoang, cuci hingga bersih.
Parutlah buah bengkoang tersebut kemudian peras, lalu ambil sarinya.
Diamkan air perasan bengkoang dalam sebuah wadah bening selama lebih kurang 30 menit sampai sudah terlihat endapan sari bengkoang yang berwarna putih.
Gunakan endapan sari tersebut sebagai masker hingga ia mengering.
Cuci muka hingga bersih
Baca juga : 9 Cara mudah merawat kulit tubuh
3. Susu
Kandungan susu dapat membuat kulit anda jadi tampak berseri dan lebih segar. Selain itu juga dapat menghilangkan sel-sel kulit mati yang ada di wajah anda secara menyeluruh. Sehingga wajah anda mampu beregenerasi dengan baik. Dengan cara:
Siapkan susu kreamer ataupun kental secukupnya.
Usapkan beberapa tetes susu pada wajah anda sampai merata dengan menggunakan kain yang halus.
Diamkan selama lebih kurang 20 menit. Kemudian bilas muka hingga bersih.
Lakukan secara teratur sebelum tidur.
4. Kentang
Jenis sayuran yang satu ini mengandung beberapa zat alami yang dapat membantu memutihkan wajah anda dengan cepat. Dengan cara:
Kupaslah kentang secukupnya, lalu cuci hingga bersih.
Haluskan kentang tersebut menggunakan blender hingga dirasa sudah benar-benar halus.
Campurkanlah dengan madu secukupnya.
Olehkan campuran madu dan kentang yang sudah dihaluskan ke wajah anda secara merata.
Diamkan hingga kering.
Untuk mendapatkan hasil semaksimal mungkin anda harus melakukan cara memutihkan muka secara alami ini dengan teratur.
cara membuat suara kita menjadi bagus,merdu,dan berkarakter 2016
Ambil gula merah atau gula aren/kelapa,secukpnya. Lalu,makanlah gula merah tersebut seperti anda sedang memakan kue kesukaan anda. Dalam waktu dekat suara anda akan lebih merdu dan nyaring terdengar.
Atau dengan cara kedua:
Sediakan bahan-bahan berikut ini
Ambil satu buah jeruk nipis
Gula batu secukupnya
1/2 Gelas air matang hangat
Caranya:
Jeruk nipis dibelah menjadi dua bagian,peras dan ambil air hasil perasan tersebut. Taruh dalam sebuah wadah.
Setelah selesai,baru masukan gula batu,dan air matang hangat dalam air perasan jeruk tadi. Minum,dan lakukan ini setiap selesai makan pagi kuarang lebih selama setengah bulan.
Oke,selamat mencoba ! Semoga anda behasil memiliki suara nyaring dan merdu sesuai keinginan anda.
RAMUAN AGAR SUARA MERDU
Ramuan Pertama
Bahan-Bahan :
- Buah Lobak/ Ubi (3 buah)
- Gula Jawa (Secukupnya) (tidak wajib)
Cara Pembuatan :
- Cucilah Ubi/ lobak hingga bersih menggunakan air matang.
- Setelah bersih, parutlah, kemudian peraslah untuk diambil air perasaannya.
- Tambahkan Gula jawa pada air perasan tersebut (tidak wajib).
- Embunkan ramuan tadi di udara terbuka selama 1 malam.
Aturan Pakai :
Minumlah ramuan yang telah di embunkan tadi secara teratur, 2 hari sekali, pada pagi hari tanpa menelan endapannya.
Ramuan Kedua:
Bahan-Bahan :
- Cabe merah (2 buah)
- Madu Asli (2 sendok)
- Jahe (2 jempol)
- Kelapa Tua (Seperempat)
Cara Pembuatan :
- Parutlah kelapa, jahe, dan cabe sampai halus
- Tambahkan air sebanyak 10 sendok teh.
- Aduk menjadi satu, lalu diperas untuk diambil airnya
- Tambah sedikit madu
Aturan Pakai :
Minumlah ramuan ini. Lakukan hal serupa bilamana Anda perlu lagi.
Semoga Tips-Tips Untuk Membuat Suara Jadi Indah diatas bisa menambah wawasan para pembaca semua. Selamat mencoba!
TIPS AGAR SUARA BAGUS
Bangunlah pagi-pagi sekitar setelah subuh, masukan ke2 jari telunjuk anda ke dalam tenggorokan dan biarkan lendir_lendir dalam tenggorokan anda keluar. Tapi ingat jgn dulu sikat gigi, karna apabila anda telah sikat gigi terkadang lendir-lendir dalam tenggorokan anda jarang keluar.
Teteskan sedikit air ke dalam hidung anda, dan nantinya lendir dalam tenggorokan dan juga hidung keluar derngan sendirinya
Minumlah air hangat ketika tengah malam, tapi jangan langsung diminum kumurlah terlebih dahulu. kumur dengan menadahkan keatas terus rasakan air itu sampai terasa di tenggorokan dan telan sedikit demi sedikit.
Perbanyak minum air putih minimal 8 gelas sehari. Setiap kali bangun tidur, usahakan agar anda meneguk air putih terlebih dahulu sebanyak satu gelas. Karena air putih mampu menyehatkan tubuh dan suara lebih jernih.
Jagalah makanan juga minuman anda. jangan terlalu makan makanan yang bersantan, minyak terlalu banyak, Perbanyaklah mengkonsumsi buah-buahan segar yang banyak mengandung air. Dengan begitu kebutuhan gizi tubuh akan terpenuhi dan kualitas suara pun akan lebih baik. , dan terakhir jangan meminum air es.
Ingat…!!! Suara bagus tidak cukup dengan hanya bermodalkan tips agar suara bagus diatas, akan tetapi Anda juga harus di seimbangkan dengan nafas yang panjang, agar suara Anda benar-benar indah bagus dan merdu.
Untuk latihan memperpanjang nafas, silakan ikuti cara-cara berikut ini :
Masukan muka anda kedalam air,dan teriaklah didalam air lakukanlan beberapa kali. Setelah itu cobalah dengan menyanyikan lagu yang bertempo panjang.
Taruhlah 1 buah lilin dengan jarak 10cm coba anda tiup, dan terus tambahkan jaraknya. Ini juga akan membantu nafas anda menjadi panjang
Rajin-rajinlah lari pagi agar nafas anda jauga stamina anda lebih kuat lagi, hal ini akan membantu anda disaat-saat anda nanti manggung
OK… Jika kalian telah mengamalkan semua tips-tips diatas secara baik dan benar, silakan rasakan perbedaannya. Insya Allah suara Anda akan lebih bagus dari sebelumnya.
Hal ini terbukti langsung oleh GusMied yang telah mempraktekkan tips agar suara bagus seperti yang dijelaskan diatas dan berhasil. Siapakah GusMied? Dialah yang mempunyai tips-tips tersebut.
Atau dengan cara kedua:
Sediakan bahan-bahan berikut ini
Ambil satu buah jeruk nipis
Gula batu secukupnya
1/2 Gelas air matang hangat
Caranya:
Jeruk nipis dibelah menjadi dua bagian,peras dan ambil air hasil perasan tersebut. Taruh dalam sebuah wadah.
Setelah selesai,baru masukan gula batu,dan air matang hangat dalam air perasan jeruk tadi. Minum,dan lakukan ini setiap selesai makan pagi kuarang lebih selama setengah bulan.
Oke,selamat mencoba ! Semoga anda behasil memiliki suara nyaring dan merdu sesuai keinginan anda.
RAMUAN AGAR SUARA MERDU
Ramuan Pertama
Bahan-Bahan :
- Buah Lobak/ Ubi (3 buah)
- Gula Jawa (Secukupnya) (tidak wajib)
Cara Pembuatan :
- Cucilah Ubi/ lobak hingga bersih menggunakan air matang.
- Setelah bersih, parutlah, kemudian peraslah untuk diambil air perasaannya.
- Tambahkan Gula jawa pada air perasan tersebut (tidak wajib).
- Embunkan ramuan tadi di udara terbuka selama 1 malam.
Aturan Pakai :
Minumlah ramuan yang telah di embunkan tadi secara teratur, 2 hari sekali, pada pagi hari tanpa menelan endapannya.
Ramuan Kedua:
Bahan-Bahan :
- Cabe merah (2 buah)
- Madu Asli (2 sendok)
- Jahe (2 jempol)
- Kelapa Tua (Seperempat)
Cara Pembuatan :
- Parutlah kelapa, jahe, dan cabe sampai halus
- Tambahkan air sebanyak 10 sendok teh.
- Aduk menjadi satu, lalu diperas untuk diambil airnya
- Tambah sedikit madu
Aturan Pakai :
Minumlah ramuan ini. Lakukan hal serupa bilamana Anda perlu lagi.
Semoga Tips-Tips Untuk Membuat Suara Jadi Indah diatas bisa menambah wawasan para pembaca semua. Selamat mencoba!
TIPS AGAR SUARA BAGUS
Bangunlah pagi-pagi sekitar setelah subuh, masukan ke2 jari telunjuk anda ke dalam tenggorokan dan biarkan lendir_lendir dalam tenggorokan anda keluar. Tapi ingat jgn dulu sikat gigi, karna apabila anda telah sikat gigi terkadang lendir-lendir dalam tenggorokan anda jarang keluar.
Teteskan sedikit air ke dalam hidung anda, dan nantinya lendir dalam tenggorokan dan juga hidung keluar derngan sendirinya
Minumlah air hangat ketika tengah malam, tapi jangan langsung diminum kumurlah terlebih dahulu. kumur dengan menadahkan keatas terus rasakan air itu sampai terasa di tenggorokan dan telan sedikit demi sedikit.
Perbanyak minum air putih minimal 8 gelas sehari. Setiap kali bangun tidur, usahakan agar anda meneguk air putih terlebih dahulu sebanyak satu gelas. Karena air putih mampu menyehatkan tubuh dan suara lebih jernih.
Jagalah makanan juga minuman anda. jangan terlalu makan makanan yang bersantan, minyak terlalu banyak, Perbanyaklah mengkonsumsi buah-buahan segar yang banyak mengandung air. Dengan begitu kebutuhan gizi tubuh akan terpenuhi dan kualitas suara pun akan lebih baik. , dan terakhir jangan meminum air es.
Ingat…!!! Suara bagus tidak cukup dengan hanya bermodalkan tips agar suara bagus diatas, akan tetapi Anda juga harus di seimbangkan dengan nafas yang panjang, agar suara Anda benar-benar indah bagus dan merdu.
Untuk latihan memperpanjang nafas, silakan ikuti cara-cara berikut ini :
Masukan muka anda kedalam air,dan teriaklah didalam air lakukanlan beberapa kali. Setelah itu cobalah dengan menyanyikan lagu yang bertempo panjang.
Taruhlah 1 buah lilin dengan jarak 10cm coba anda tiup, dan terus tambahkan jaraknya. Ini juga akan membantu nafas anda menjadi panjang
Rajin-rajinlah lari pagi agar nafas anda jauga stamina anda lebih kuat lagi, hal ini akan membantu anda disaat-saat anda nanti manggung
OK… Jika kalian telah mengamalkan semua tips-tips diatas secara baik dan benar, silakan rasakan perbedaannya. Insya Allah suara Anda akan lebih bagus dari sebelumnya.
Hal ini terbukti langsung oleh GusMied yang telah mempraktekkan tips agar suara bagus seperti yang dijelaskan diatas dan berhasil. Siapakah GusMied? Dialah yang mempunyai tips-tips tersebut.
cara cepat dan ampuh menghilangkan jerawat 2016
1. Menggunakan MB Mamasean
Cara menghilangkan jerawat secara alami yang terbukti ampuh untuk menghilangkan jerawat dan bekasnya adalah menggunakan MB mamasean. MB mamasean terbuat dari bahan alami 100% minyak yang berasal dari lemak bulus tanpa campuran bahan kimia berbahaya sehingga sangat aman untuk digunakan. selain berkhasiat untuk mengatasi jerawat dan bekasnya, MB mamasean juga bermanfaat untuk menghilangkan komedo, flex hitam, mengecilkan pori-pori, juga mengontrol kadar minyak berlebih pada kulit wajah.
cara pemakaian nya pun cukup mudah yaitu, bersihkan wajah terlebih dahulu menggunakan facial foam, oleskan MB mamasean pada bagian yang berjerawat atau bisa juga seluruh wajah, setelah 30-45 menit bilas sampai bersih dengan facial foam. dalam 1-2 minggu akan bisa dilihat hasilnya. (*hasil positif dan waktu penyembuhan tiap orang bisa saja berbeda tergantung seberapa parah jerawat dan bagaimana kondisi fisik nya.)
Kata Mereka yang sudah memakai MB Mamasean untuk mengatasi jerawat dan bekas jerawat.
Kini giliran anda untuk kembali cantik dan bebas dari masalah jerawat yang menggangu penampilan anda. Segera dapatkan MB mamasean melalaui website minyakbulus.co.id atau invite pin BBM : 5BCFC005 ( 5 B C F C Nol Nol 5 ) sms/wa : 085-784-777-001 (ibu Alice)
2. Menggunakan madu
Madu merupakan salah satu obat herbal yang dapat kita gunakan untuk memberantas jerawat yang muncul di wajah kita. Madu memiliki zat antibiotik yang sangat tinggi yang dapat membantu mencegah infeksi serta proses penyembuhan penyakit kulit. Namun yang perlu anda ingat, jika anda menggunakan cara ini dan malah kulit anda terasa gatal atau merah, maka jangan diteruskan karena kulit anda termasuk sensitif. Cara menggunakannya cukup dengan mengoleskan madu pada kapas yang bersih. Kemudian letakkan pada jerawat anda layaknya sedang di kompres. Biarkan kurang lebih 30 menit dan setelah selesai bilas dengan air bersih.
3. Menggunakan lemon
Cara menghilangkan jerawat secara alami yang lain adalah dengan menggunakan buah lemon. Buah yang kaya akan vitamin C ini sangat ampuh membasmi jerawat yang timbul. Belilah jeruk lemon di pasar dan jangan mencoba untuk menggunakan lemon dalam kemasan botol karena sudah bercampur dengan bahan kimia lainnya. Untuk cara penggunaannya sendiri cukup peras air lemon secukupnya, lalu usapkan dengan kapas. Lakukan ini pada saat menjelang tidur dan bilas keesokan harinya.
4. Menggunakan bawang putih
Bawang putih merupakan zat multifungsi, sebagai antivirus, antijamur, antioksidan, dan antiseptik. Bawang putih sangat ampuh untuk menghilangkan jerawat batu maupun biasa di wajah. Kandungan zat sulfur yang terdapat di dalam bawang putih lah yang membantu mengatasi masalah jerawat tersebut. Adapun cara menggunakannya cukup potong 1 siung bawah putih menjadi dua bagian, dan gosokkan di jerawat membandel di wajah anda. Diamkan kurang lebih 5-10 menit lalu cuci dengan air hangat. Lalukan ini secara rutin sampai jerawat mengecil.
5. Menggunakan tomat
Seperti yang sudah kita ketahui, tomat merupakan bahan yang sering digunakan untuk masker alami wajah. Tomat memang dianggap dari jaman dahulu dapat menghaluskan wajah karena mengandung vitamin A dan C yang sangat baik untuk membantu mengurangi jerawat. Anda cukup siapkan irisan buah tomat segar, lalu tutup di jerawat anda. Biarkan kurang lebih 10-15 menit. Lakukan tahapan ini secara rutin agar jerawat cepat menghilang. Namun jika jerawat anda sudah membandel dan meradang, jadikan tomat sebagai masker dengan cara memblender tanpa menggunakan air. Diamkan 20-30 menit di wajah dan setelah itu bilas hingga bersih.
6. Menggunakan lidah buaya
Mungkin anda lebih mengenal lidah buaya sebagai bahan untuk menyuburkan rambut, padahal lidah buaya juga dapat dimanfaatkan sebagai sarana untuk menghilangkan jerawat. Lidah buaya sangat ampuh mengurangi peradangan yang disebabkan oleh jerawat. Lidah buaya juga mampu mengurangi minyak berlebihan pada kulit wajah yang merupakan salah satu penyebab timbulnya jerawat. Cara menggunakannya cukup iris lidah buaya hingga tersisa dagingnya saja. Anda dapat memeras hingga menjadi gel dan gel tersebut anda oleskan di wajah yang berjerawat. Diamkan kurang lebih 30-40 menit lalu bilas menggunakan air bersih. Lakukan hal ini secara rutin minimal dua kali seminggu sampai jerawat tidak muncul kembali.
7. Menggunakan mentimun
Selain tomat, mentimun juga sangat lumrah digunakan sebagai masker wajah alami. Mentimun dipercaya dapat membuat kulit wajah menjadi halus dan bercahaya. Anti inflamasi yang terdapat di dalam mentimun sangat cocok untuk mengobati jerawat batu ataupun jerawat biasa. Anda cukup meletakkan irisan mentimun segar di wajah anda dan biarkan sekitar 30-60 menit. Atau bila cara ini masih kurang ampuh, buatlah masker dari jus mentimun. Biarkan di wajah anda 30-60 menit hingga kering dan bilas dengan air hangat. Lakukan cara ini secara rutin hingga jerawat menghilang dengan sendirinya.
8. Jangan menggunakan tangan untuk mengeluarkan jerawat
Seringkali tangan kita usil jika melihat jerawat yang muncul di wajah. Padahal tangan merupakan ladang bakteri dan kotoran akibat aktivitas yang telah dilakukan sepanjang hari. Bukannya jerawat semakin hilang jika anda tekan dengan tangan, malah akan membuatnya semakin besar dan meradang. Jika anda ingin memencet jerawat, sebaiknya gunakan kapas atau kain bersih yang sudah dihangatkan dengan air panas.
9. Mencuci wajah secara rutin
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, penyebab dari kulit wajah berjerawat adalah bakteri dan tersumbatnya pori-pori. Wajah yang kotor akibat asap knalpot dan keringat dapat dihilangkan dengan mencuci muka minimal dua kali sehari yang membuat wajah anda bersih. Anda dapat menggunakan cream pencuci wajah yang khusus dapat menghilangkan jerawat, atau kalau dirasa tidak perlu cukup cuci muka dengan kain yang telah direndam air hangat.
10. Kurangi pemakaian kosmetik
Jika anda sering pergi keluar rumah dan berpenampilan menggunakan kosmetik, sebaiknya anda tidak menggunakan kosmetik yang berlebihan. Beberapa kosmetik mengandung bahan kimia yang memang berguna untuk menghilangkan jerawat yang ada di wajah, namun bila digunakan secara berlebihan dan terus menerus pastinya akan sangat berbahaya. Bijaklah dalam menggunakan kosmetik.
11. Hindari stres
Stres merupakan salah satu bagian dari kehidupan yang yang sering menimpa kita, terutama yang hidup di daerah perkotaan. Stres dapat timbul akibat beban kerja yang begitu berat ataupun bersifat monoton. Tanpa anda sadari ternyata stres dapat menimbulkan masalah jerawat pada kulit wajah anda. Reaksi kimia yang disebabkan pada saat stres dapat memicu peningkatan produksi hormon yang menyebabkan wajah berjerawat.
12. Perbanyak minum air putih
Air putih bermanfaat dalam meningkatkan kerja sistem peredaran darah manusia. Jika tubuh anda kekurangan air, maka akan menghambat sirkulasi darah akan terganggu. Air putih juga turut membantu detoksifikasi atau mengeluarkan racun di dalam tubuh. Dua manfaat air putih ini sudah cukup membantu menghilangkan jerawat. Minumlah air putih 8 gelas atau 2 L sehari dan rasakan sendiri khasiatnya.
Cara menghilangkan jerawat secara alami di atas dapat anda lakukan setiap hari karena tidak membahayakan bagi kesehatan wanita, terutama untuk kulit wajah anda. Ingat, bahwa diantara anda pasti memiliki kulit yang sensitif sehingga tips ini bisa saja tidak sesuai. Anda tidak perlu membaca dan menggunakan banyak cara menghilangkan jerawat dan bekasnya, serta jerawat batu, apalagi dengan cara-cara yang aneh dan tak masuk akal. Cukup menerapkan cara-cara di atas sudah mampu mengatasi masalah wajah berjerawat anda.
Cara menghilangkan jerawat secara alami yang terbukti ampuh untuk menghilangkan jerawat dan bekasnya adalah menggunakan MB mamasean. MB mamasean terbuat dari bahan alami 100% minyak yang berasal dari lemak bulus tanpa campuran bahan kimia berbahaya sehingga sangat aman untuk digunakan. selain berkhasiat untuk mengatasi jerawat dan bekasnya, MB mamasean juga bermanfaat untuk menghilangkan komedo, flex hitam, mengecilkan pori-pori, juga mengontrol kadar minyak berlebih pada kulit wajah.
cara pemakaian nya pun cukup mudah yaitu, bersihkan wajah terlebih dahulu menggunakan facial foam, oleskan MB mamasean pada bagian yang berjerawat atau bisa juga seluruh wajah, setelah 30-45 menit bilas sampai bersih dengan facial foam. dalam 1-2 minggu akan bisa dilihat hasilnya. (*hasil positif dan waktu penyembuhan tiap orang bisa saja berbeda tergantung seberapa parah jerawat dan bagaimana kondisi fisik nya.)
Kata Mereka yang sudah memakai MB Mamasean untuk mengatasi jerawat dan bekas jerawat.
Kini giliran anda untuk kembali cantik dan bebas dari masalah jerawat yang menggangu penampilan anda. Segera dapatkan MB mamasean melalaui website minyakbulus.co.id atau invite pin BBM : 5BCFC005 ( 5 B C F C Nol Nol 5 ) sms/wa : 085-784-777-001 (ibu Alice)
2. Menggunakan madu
Madu merupakan salah satu obat herbal yang dapat kita gunakan untuk memberantas jerawat yang muncul di wajah kita. Madu memiliki zat antibiotik yang sangat tinggi yang dapat membantu mencegah infeksi serta proses penyembuhan penyakit kulit. Namun yang perlu anda ingat, jika anda menggunakan cara ini dan malah kulit anda terasa gatal atau merah, maka jangan diteruskan karena kulit anda termasuk sensitif. Cara menggunakannya cukup dengan mengoleskan madu pada kapas yang bersih. Kemudian letakkan pada jerawat anda layaknya sedang di kompres. Biarkan kurang lebih 30 menit dan setelah selesai bilas dengan air bersih.
3. Menggunakan lemon
Cara menghilangkan jerawat secara alami yang lain adalah dengan menggunakan buah lemon. Buah yang kaya akan vitamin C ini sangat ampuh membasmi jerawat yang timbul. Belilah jeruk lemon di pasar dan jangan mencoba untuk menggunakan lemon dalam kemasan botol karena sudah bercampur dengan bahan kimia lainnya. Untuk cara penggunaannya sendiri cukup peras air lemon secukupnya, lalu usapkan dengan kapas. Lakukan ini pada saat menjelang tidur dan bilas keesokan harinya.
4. Menggunakan bawang putih
Bawang putih merupakan zat multifungsi, sebagai antivirus, antijamur, antioksidan, dan antiseptik. Bawang putih sangat ampuh untuk menghilangkan jerawat batu maupun biasa di wajah. Kandungan zat sulfur yang terdapat di dalam bawang putih lah yang membantu mengatasi masalah jerawat tersebut. Adapun cara menggunakannya cukup potong 1 siung bawah putih menjadi dua bagian, dan gosokkan di jerawat membandel di wajah anda. Diamkan kurang lebih 5-10 menit lalu cuci dengan air hangat. Lalukan ini secara rutin sampai jerawat mengecil.
5. Menggunakan tomat
Seperti yang sudah kita ketahui, tomat merupakan bahan yang sering digunakan untuk masker alami wajah. Tomat memang dianggap dari jaman dahulu dapat menghaluskan wajah karena mengandung vitamin A dan C yang sangat baik untuk membantu mengurangi jerawat. Anda cukup siapkan irisan buah tomat segar, lalu tutup di jerawat anda. Biarkan kurang lebih 10-15 menit. Lakukan tahapan ini secara rutin agar jerawat cepat menghilang. Namun jika jerawat anda sudah membandel dan meradang, jadikan tomat sebagai masker dengan cara memblender tanpa menggunakan air. Diamkan 20-30 menit di wajah dan setelah itu bilas hingga bersih.
6. Menggunakan lidah buaya
Mungkin anda lebih mengenal lidah buaya sebagai bahan untuk menyuburkan rambut, padahal lidah buaya juga dapat dimanfaatkan sebagai sarana untuk menghilangkan jerawat. Lidah buaya sangat ampuh mengurangi peradangan yang disebabkan oleh jerawat. Lidah buaya juga mampu mengurangi minyak berlebihan pada kulit wajah yang merupakan salah satu penyebab timbulnya jerawat. Cara menggunakannya cukup iris lidah buaya hingga tersisa dagingnya saja. Anda dapat memeras hingga menjadi gel dan gel tersebut anda oleskan di wajah yang berjerawat. Diamkan kurang lebih 30-40 menit lalu bilas menggunakan air bersih. Lakukan hal ini secara rutin minimal dua kali seminggu sampai jerawat tidak muncul kembali.
7. Menggunakan mentimun
Selain tomat, mentimun juga sangat lumrah digunakan sebagai masker wajah alami. Mentimun dipercaya dapat membuat kulit wajah menjadi halus dan bercahaya. Anti inflamasi yang terdapat di dalam mentimun sangat cocok untuk mengobati jerawat batu ataupun jerawat biasa. Anda cukup meletakkan irisan mentimun segar di wajah anda dan biarkan sekitar 30-60 menit. Atau bila cara ini masih kurang ampuh, buatlah masker dari jus mentimun. Biarkan di wajah anda 30-60 menit hingga kering dan bilas dengan air hangat. Lakukan cara ini secara rutin hingga jerawat menghilang dengan sendirinya.
8. Jangan menggunakan tangan untuk mengeluarkan jerawat
Seringkali tangan kita usil jika melihat jerawat yang muncul di wajah. Padahal tangan merupakan ladang bakteri dan kotoran akibat aktivitas yang telah dilakukan sepanjang hari. Bukannya jerawat semakin hilang jika anda tekan dengan tangan, malah akan membuatnya semakin besar dan meradang. Jika anda ingin memencet jerawat, sebaiknya gunakan kapas atau kain bersih yang sudah dihangatkan dengan air panas.
9. Mencuci wajah secara rutin
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, penyebab dari kulit wajah berjerawat adalah bakteri dan tersumbatnya pori-pori. Wajah yang kotor akibat asap knalpot dan keringat dapat dihilangkan dengan mencuci muka minimal dua kali sehari yang membuat wajah anda bersih. Anda dapat menggunakan cream pencuci wajah yang khusus dapat menghilangkan jerawat, atau kalau dirasa tidak perlu cukup cuci muka dengan kain yang telah direndam air hangat.
10. Kurangi pemakaian kosmetik
Jika anda sering pergi keluar rumah dan berpenampilan menggunakan kosmetik, sebaiknya anda tidak menggunakan kosmetik yang berlebihan. Beberapa kosmetik mengandung bahan kimia yang memang berguna untuk menghilangkan jerawat yang ada di wajah, namun bila digunakan secara berlebihan dan terus menerus pastinya akan sangat berbahaya. Bijaklah dalam menggunakan kosmetik.
11. Hindari stres
Stres merupakan salah satu bagian dari kehidupan yang yang sering menimpa kita, terutama yang hidup di daerah perkotaan. Stres dapat timbul akibat beban kerja yang begitu berat ataupun bersifat monoton. Tanpa anda sadari ternyata stres dapat menimbulkan masalah jerawat pada kulit wajah anda. Reaksi kimia yang disebabkan pada saat stres dapat memicu peningkatan produksi hormon yang menyebabkan wajah berjerawat.
12. Perbanyak minum air putih
Air putih bermanfaat dalam meningkatkan kerja sistem peredaran darah manusia. Jika tubuh anda kekurangan air, maka akan menghambat sirkulasi darah akan terganggu. Air putih juga turut membantu detoksifikasi atau mengeluarkan racun di dalam tubuh. Dua manfaat air putih ini sudah cukup membantu menghilangkan jerawat. Minumlah air putih 8 gelas atau 2 L sehari dan rasakan sendiri khasiatnya.
Cara menghilangkan jerawat secara alami di atas dapat anda lakukan setiap hari karena tidak membahayakan bagi kesehatan wanita, terutama untuk kulit wajah anda. Ingat, bahwa diantara anda pasti memiliki kulit yang sensitif sehingga tips ini bisa saja tidak sesuai. Anda tidak perlu membaca dan menggunakan banyak cara menghilangkan jerawat dan bekasnya, serta jerawat batu, apalagi dengan cara-cara yang aneh dan tak masuk akal. Cukup menerapkan cara-cara di atas sudah mampu mengatasi masalah wajah berjerawat anda.
film I Like Sexy Women 3 new link 2016
Ma Gang-se (Kang Pil-seon) is branded at work as the pervert professor
and in the end, he gets fired. He thinks there’s no more reasons to live
and leaves on a trip by himself before he commits suicide. On his trip,
he meets a mysterious woman named Sara (Son Ga-ram). He spends every
night with her and satisfies his erotic fantasies, However, Kang-se
starts to suspect her existence as she appears and disappears all the
time. Finally, the shocking truth about her is unveiledDownload film :
Download files
mirrors1
mirrors2
mirrors3
Subtitle :
English
Indonesia
film the gigolo new link 2016
The Gigolo opens with a fleeting glimpse of a massive
prosthetic penis, so obviously this shouldn’t be your destination if
you’re seeking cinematic class. He Jufeng innocent man (He Haowen)
glamorous appearance, but different intrinsic nature Treasures “convex”
out of the limelight easily become school fans. He was forced to drop
out because of a fighting incident, the mother duck sold in markets (Lu Wan Yan)
because of spine problems and downtime, suddenly became the family
breadwinner front, life is so earth-shaking changes occur in front of
single-minded cousin red sister (Elena Kong ornaments) duck shop operated as cleaners, but handsome appearance and personality is often silly not molested teenage passenger.Download film :
Download files
mirrors1
mirrors2
mirrors3
Subtitle :
English
Indonesia
Subscribe to:
Posts (Atom)